설탕 대체 감미료1 설탕은 왜 다이어트의 적일까? 우리가 흔히 단거 먹으면 살찐다고 하죠. 특히 설탕이 대표적인 식재료인데요. 이번 글에서 설탕이 왜 살찌게 하는지, 설탕이 들어간 음식이 왜 살찌는지, 또 설탕 대체품도 알아보겠습니다. 설탕이 살찌는 이유 설탕만 숟가락으로 떠드시는 분은 많지 않겠죠.(전 어릴 때 맛있어서 설탕을 수저로 퍼먹긴 했었어요^^) 설탕이 들어간 달달한 음식을 좋아하는 것일텐데요. 설탕이 유발하는 비만 원인을 알아보죠. 설탕의 칼로리는 얼마일까 설탕 100g의 칼로리는 387Kcal 입니다. 설탕 밥숟가락 기준으로 한 스푼이 10g 정도 되니까, 설탕 한 스푼의 칼로리는 39Kcal 정도 됩니다. 이 칼로리가 어느 정도냐면, 햇반 1개 210g 기준으로 310Kcal 입니다. 그러니까, 백미밥의 2배가 넘습니다. 설탕을 밥만큼 .. 2022. 11. 11. 이전 1 다음
