저항성 전분1 저항성 전분에 대해 알아봐요 - 효능, 만드는 법 오늘은 다이어트 식품 관련하여 핫한 키워드 중 하나인 저항성 전분에 대해 알아보려고 합니다. 저항성 전분이 무엇인지, 저항성 전분의 효과와 저항성 전분을 만드는 방법도 살펴보겠습니다. 현대인들의 경우 잘못된 식습관 및 불규칙한 생활 패턴으로 인해 건강상 문제를 겪고 있는 사람들이 많습니다. 이러한 현상들은 장내 미생물 불균형과도 연관성이 있다고 합니다. 실제로 연구 결과에 따르면 비만 환자일수록 장 속 세균 비율이 유익균보다 유해균이 더 많다고 하죠. 따라서 평소 올바른 식습관 형성하여 장내 환경을 개선시켜주는 것이 중요합니다. 또한 운동 부족도 장내 환경 악화 요인 중 하나이기 때문에 꾸준한 운동을 통해 신진대사를 활발하게 만들어 주는 것도 도움이 됩니다. 하지만 바쁜 일상생활 탓에 이를 실천하기란 쉽.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음